Podikizhi هو النوع الشائع من تقنيات تدليك الايورفيدا التي تساعد في تخفيف الألم وتقليل التورم الناتج عن التهاب المفاصل والتشنج العضلي والروماتيزم. تشورنام هو المكون الرئيسي في هذا.
فوائد