قصور الغدة الدرقية
هي حالة تصبح فيها الغدة الدرقية بطيئة أو غير نشطة، وتفشل في إنتاج كمية كافية من هرمونات الغدة الدرقية.
مستوى هرمونات الغدة الدرقية الأمثل ضروري لتنظيم عملية الأيض في الجسم، وبالتالي في حالة قصور الغدة الدرقية يحدث خلل في الأيض مما يؤدي إلى التعب، القلق، الإمساك، جفاف الجلد، ضبابية في التفكير، وزيادة الوزن مرة أخرى.
في الأيورفيدا، يُعتبر قصور الغدة الدرقية من أمراض "دهاتواجني مانديا فيكارا" (خصوصًا "راسا دهاتو")، حيث تكون نار الهضم (أجني) ضعيفة جدًا مما يؤدي إلى بطء في الأيض، كما يرتبط ذلك بزيادة دهوة الكافا مع اضطراب في فاتا دوشا.
البروتوكول الأساسي للعلاج هو علاج الكافا والميدا (الدهون) مع تعزيز نار الهضم (أجني ديبنام). تحتوي الأيورفيدا على مجموعة واسعة من الأدوية الداخلية (مثل فارانادي كاشايام، هامساباديادي كاشايام، كانشانارا غوغولو، بانشاكولا تشورنام، أمريتا غوغولو، شدارانام تشورنام، إلخ) التي لها خاصية تنفيذ هذا البروتوكول العلاجي (كافا-ميدا هارا وأجني ديبنام).
الإجراءات الأيورفيدية مثل "أودوارثنام"، "كايا أبيانغام" و"كايا سيكام" تساعد في تحسين الدورة الدموية الطرفية، وتساهم في إنقاص الوزن وتحسين الأيض بشكل عام. وقد ثبت فعالية هذه العلاجات لدى مرضى قصور الغدة الدرقية.
قصور الغدة الدرقية – تعديل النظام الغذائي ونمط الحياة
| ينصح بتضمينه | ينصح بتجنبه |
|---|---|
| تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السمك، بذور السمسم، بذور اليقطين، وبذور دوار الشمس | تجنب الخضروات من الفصيلة الصليبية (الملفوف، القرنبيط، الفجل)، وتجنب الدرنات وخاصة الكسافا |
| شرب كميات كافية من الماء، وشاي الزنجبيل مفيد لتحسين الأيض | تجنب المشروبات الغازية والقهوة |
| تناول 2-3 تينات يوميًا، ولوز منقوع طوال الليل | عدم تناول الأطعمة المقلية، وتقليل تناول الملح، وتجنب السكر الأبيض |
| تناول المكسرات (الجوز، اللوز، الفول السوداني)، الفواكه (التوت، الموز، الأفوكادو، البابايا، الجوافة، التمر، والبطيخ)، والخضروات (من عائلة القرع، اليقطين، الجزر)، وإدخال شوربات الخضار والسلطات في النظام الغذائي | تجنب النوم أثناء النهار |
| تناول الحبوب المنبتة مثل الحمص الأخضر المنقوع | تجنب منتجات الدقيق الأبيض (خاصة الخبز الأبيض) |
| تناول الحبوب مثل القمح، الشوفان، الشعير، والأرز غير المصقول | تجنب منتجات الحليب والألبان |
| استخدام زيت الزيتون في الطبخ | تجنب الوجبات السريعة |
| الحصول على البروتين من البيض، الحمص، والبقوليات | تجنب اللحوم الحمراء |
| تناول الحلبة المنقوعة طوال الليل | تقليل الأطعمة المعلبة |
| عدم تفويت الوجبات وتناول الطعام في الوقت المحدد | تجنب الطعام المصنوع من الحبة السوداء (الماش) |
