الشقيقة (الصداع النصفي)
الشقيقة هي حالة عصبية قد تُسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، وأكثرها شيوعًا هو الصداع الشديد والمُعيق. غالبًا ما تكون الشقيقة حالة وراثية وتؤثر على جميع الأعمار، وقد تبدأ منذ الطفولة أو لا تظهر إلا في سن البلوغ المبكر. النساء أكثر عرضة للإصابة بها مقارنة بالرجال.
يتم تشخيص الشقيقة بناءً على التاريخ الطبي والأعراض التي يصفها المريض، بعد استبعاد الأسباب الأخرى المحتملة للصداع.
أعراض الصداع النصفي تشمل: الغثيان، ألم خلف إحدى العينين أو الأذنين، ألم في الصدغين، رؤية نقاط أو أضواء لامعة، الحساسية للضوء أو الصوت، فقدان مؤقت للرؤية، القيء
كما قد يعاني البعض من أعراض قبل يوم أو يومين من النوبة، مثل:، الإمساك، الاكتئاب، التثاؤب المتكرر، التهيج، تيبّس في الرقبة، اشتهاء أطعمة معينة بشكل غير معتاد
أنواع الشقيقة:
-
شقيقة مع الهالة (Aura):
الهالة هي مجموعة من الأحاسيس يشعر بها الشخص قبل نوبة الشقيقة بـ 10 إلى 30 دقيقة، وتشمل: انخفاض التركيز أو صعوبة التفكير، رؤية أضواء وامضة أو خطوط غير معتادة، إحساس بالوخز أو الخدر في الوجه أو اليدين، تغيرات في حاسة الشم أو التذوق أو اللمس
- شقيقة بدون هالة:
وهي النوع الأكثر شيوعًا ولا تتضمن هذه الأعراض التحذيرية. - أسباب ومحفزات نوبات الشقيقة: الضوء الساطع ، الأصوات العالية، القلق أو التوتر العاطفي، الروائح القوية، استخدام موانع الحمل، التغيرات الهرمونية، مثل انقطاع الطمث أو فترة الحيض، هذه العوامل تُعرف بـ "محفزات الشقيقة".
- نصائح للتخفيف من أعراض الشقيقة:
-
وضع كمادة باردة على الجبهة لمدة 15 دقيقة.
-
استخدام وسادة تدفئة أو كمادة ساخنة على الرقبة أو مؤخرة الرأس خاصة في حالات صداع التوتر أو الجيوب الأنفية.
-
فك الشعر إذا كان مشدودًا.
-
ارتداء نظارات شمسية في الخارج، واستخدام شاشات مضادة للوهج عند استخدام الحاسوب.
-
ممارسة تقنيات الاسترخاء، التدليك، كمادات دافئة، وتمارين تمدد الرقبة.
-
وضع معجون الفلفل الأسود على الجبهة – وُجد أنه يساعد في تخفيف الشقيقة.
-
شرب ماء مغلي مع الزنجبيل، والحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء.
